GESTIÓN EMOCIONAL

Cómo hacer frente a riesgos, toma de decisiones y situaciones de emergencia.

Al inicio de los años 90 del siglo pasado, la Organización Mundial de la Salud (OMS),  consolidó una iniciativa educativa que venía construyéndose internacionalmente: Las habilidades para la vida se definieron como «aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que nos permita enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida diaria».  Las diez habilidades propuestas se constituyen como ejes, modelos y estrategias que contribuyen al desarrollo de seres humanos integrales.

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  • MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS

    Manejo de Tensiones y Estrés

    Reconocer el origen y los motivos que generan mayor estrés en nuestras vidas es fundamental para hacer frente a sus efectos, así como  realizar acciones que nos permitan reducir las fuentes de estrés y aprendamos a relajarnos.

    Las 5 As del salón virtual

    Tipo de recurso: Video

    Flexibilidad emocional

    gestión de emociones, espacio docente

    Tipo de recurso: Video

    Ejercicio El Búho

    Tipo de recurso: Video

    Ejercicio Rebote Energético

    Tipo de recurso: Video

    Relajarse al final de la jornada

    Tipo de recurso: Audio

    Preparación para el Trabajo

    Tipo de recurso: Audio

    Nociones de Autocuidado para Docentes

    Tipo de recurso: Presentación

    Manejo de Tensiones y Estrés

    ATAQUE DE PÁNICO

    Tipo de recurso: Infografía

    Estrés o Autorregulación

    Tipo de recurso: Infografía

    Doble garabato

    Tipo de recurso: Video

    Ejercicio de ojos

    Tipo de recurso: Video

    De qué hablamos cuando hablamos de estrés

    Tipo de recurso: Video

  • MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

    Manejo de Emociones y Sentimientos

    Tenemos derecho a sentir, a emocionarnos, a conocer cómo reaccionamos y negociamos frente a ellas. Las emociones y sentimientos están presentes en todo momento, tanto para nosotros como para con quienes convivimos.  Aprender a negociar y convivir con nuestra esfera afectiva significa un mayor contacto con nosotros mismos y con quienes convivimos.

    Potenciando las habilidades socioemocionales de nuestros estudiantes en diferentes contextos

    Videoconferencia impartida por el Ministerio de Educación del Gobierno de Chile.

    Tipo de recurso: Videoconferencia

    El ciclo de la emoción

    Espacio Docente de la ANUIES, te presenta esta cápsula que nos lleva a conocer mejor nuestras emociones.

    Manejo de emociones y sentimientos

    Tipo de recurso: Video

    Integrando emociones en la educación a distancia

    Tipo de recurso: Infografía

    Sobre el Amor

    Tipo de recurso: Audio

    Amor, sentimientos, que es el amor

    El Miedo

    Tipo de recurso: Audio

    Miedo, que es el miedo

    Sobre la Alegría

    Tipo de recurso: Audio

    Alegría, que es la alegría

    Sobre la Tristeza

    Tipo de recurso: Audio

    Sentimientos, tristeza, que es la tristeza

    El Enojo

    Tipo de recurso: Audio

    Sentimientos, que es el enojo

    Matea para Docentes

    EDUCACIÓN Y EMOCIÓN DE LA MANO

    Tipo de recurso: Presentación

    Gestión Emocional

    Tipo de recurso: Infografía

    Gestión de Emociones

    Tipo de recurso: Infografía

    El uso de TikTok en el aula

    PARA EL MANEJO DE EMOCIONES

    Tipo de recurso: Artículo

    ¿Por qué nos agotan psicológicamente las videoconferencias?

    Tipo de recurso: Artículo

  • EMPATÍA

    Empatía

    Es la capacidad que nos permite imaginar, e incluso sentir, lo que los otros están viviendo, entender sus motivaciones para tratar de comprender por qué reaccionan, sienten y opinan como lo hacen. «Ponerse en los zapatos del otro» permite crear vínculos hacia pensamientos y concepciones diferentes del mundo, de esta manera podemos ampliar las nuestras.

    Recomendaciones para cuidar tu bienestar mental

    Tipo de recurso: Podcast

    Empatía

    DETENER LA PROPAGACIÓN

    Tipo de recurso: Infografía

  • COMUNICACIÓN ASERTIVA

    Comunicación Asertiva

    Implica expresar lo que pensamos, sentimos o necesitamos de manera clara y respetuosa, siendo conscientes los derechos, valores, así como de los sentimientos de nuestros interlocutores.

    Comunicación Asertiva

    DERECHO A PEDIR AYUDA

    Tipo de recurso: Infografía

  • RELACIONES INTERPERSONALES

    Relaciones Interpersonales

    Cuidar de nuestras relaciones personales, iniciar nuevas relaciones -siempre de manera positiva- es fundamental para nuestro bienestar mental y social.  Además, nos ayuda a tener una mejor relación con nuestra familia y a construir amistades duraderas.

    Relaciones interpersonales

    LENGUAJE NO VERBAL Y PARAVERBAL

    Tipo de recurso: Infografía

  • PENSAMIENTO CREATIVO

    Pensamiento Creativo

    Una serie de opciones se presenta ante nosotros, ¿cuál elegir?  Y, ¿si existiera una opción diferente? El pensamiento creativo nos permite visualizar y proponer opciones distintas a las existentes, nos impulsa a movernos más allá de nuestra zona de confort. Es un ejercicio constante, una práctica continua, una invitación constante a «mirar el mundo con otros ojos».

    Propuestas creativas para trabajar en la virtualidad

    La pandemia como oportunidad para (re)pensar los modos de enseñar, aprender y evaluar en educación. Organizado por la OEI Argentina y la Universidad del Salvador.

    Organización de Estados Iberoamericanos, OEI

    VER VIDEOCONFERENCIA

    Tipo de recurso: Videoconferencia

    Seis sombreros para pensar creativamente

    Y RESOLVER PROBLEMAS

    Tipo de recurso: Presentación

    Pensamiento Creativo

    ENFOCAR PROBLEMAS

    Tipo de recurso: Infografía

  • MANEJO DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS

    Manejo de Problemas y Conflictos

    Los problemas y conflictos son parte esencial en nuestra vida, es inútil buscar evitarlos, se trata, más bien, de enfrentarlos de manera constructiva, como una motivación y oportunidad para desarrollar estrategias creativas para enfrentarlos.

    Fortalece la resiliencia

    fortalecimiento de resiliencia

    Tipo de recurso: Video

    Manejo de Problemas y Conflictos

    INTROSPECCIÓN

    Tipo de recurso: Infografía

    Tips para trabajar en casa

    Tipo de recurso: Infografía

  • AUTOCONOCIMIENTO

    Autoconocimiento

    El autoconocimiento nos ayuda a dar sentido y dirección tanto a nuestra persona como a quienes nos rodean. Conocernos a nosotros mismos, nuestra personalidad, fortalezas y debilidades, nos ayuda a construir relaciones más sólidas con los demás.

    Autoconocimiento

    TIPS PARA FORTALECER EL AUTOCONOCIMIENTO EN EL AULA VIRTUAL

    Fortalecer el autoconocimiento en los estudiantes

    Cuando los estudiantes se dan cuenta de lo que son capaces, conocen sus fortalezas; pueden entonces mejorar su autonomía y autoresponsabilidad en su trayectoria académica.

    Tipo de recurso: Presentación

    Autoconocimiento

    IDENTIFICACIÓN DE FORTALEZAS

    Tipo de recurso: Infografía

    Chequeo de Necesidades

    Tipo de recurso: Infografía

  • PENSAMIENTO CRÍTICO

    Pensamiento Crítico

    Actualmente existe una gran carga de información a nuestro alrededor, mas no necesariamente es de calidad, por ello es fundamental dosificarla, analizarla y jerarquizarla, para que, a partir de ella desarrollemos, enriquezcamos o modifiquemos nuestras ideas con base en nuestras necesidades y beneficio, tanto propio como de nuestra comunidad.

    El Pensamiento Crítico en la Educación

    Hortensia Sierra

    VER PRESENTACIÓN

    Tipo de recurso: Presentación

    Pensamiento Crítico

    INFORMACIÓN CONFIABLE

    Tipo de recurso: Infografía

  • TOMA DE DECISIONES

    Toma de decisiones

    Todo el tiempo necesitamos tomar decisiones, si bien en la vida hay decisiones mucho más difíciles y complejas que otras, lo cierto es que no podemos evadirlas, tampoco es aconsejable dejar que las cosas pasen, que el azar decida...

    Es fundamental evaluar las opciones, valorar y considerar cuál será la mejor para el presente y el futuro, tanto nuestro, como el de quienes nos rodean.

    ¿Y tú cómo te encuentras?

    Tipo de recurso: Infografía

    Toma de Decisiones

    ANÁLISIS DE RIESGOS

    Tipo de recurso: Infografía

HABILIDADES PARA LA VIDA

Asociación Nacional de Universidades e Instituciones de Educación Superior
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